«Лето» в ТРЦ «Мозаика»
Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
«Лето» в БЦ Спиртзавод
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
«Лето» в ТРЦ «Мозаика»
Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
«Лето» в БЦ Спиртзавод
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
«Лето» в ТРЦ "Принц Плаза"
Москва, Профсоюзная ул., 129А
Статьи
В какое время суток лучше всего тренироваться?Большинство людей даже не задумываются о том, что есть оптимальное время для физической нагрузки
Фруктово-овощная диета, или Что будет, если есть только овощи и фруктыОвощи и фрукты содержат много витаминов и минералов, органические кислоты, клетчатку и другие полезные вещества
Как избавиться от растяжек после быстрого сброса весаНаконец ушли ненавистные килограммы, но красоту портят неэстетичные растяжки на бедрах, ягодицах и груди?
Как выбрать персонального тренера: инструкция для новичковСегодня практически каждый нуждается в физической активности, ведь сидячий образ жизни вызывает проблемы со здоровьем, общим самочувствием и даже настроением.
Пилатес для начинающих: основные принципы и преимуществаПилатес появился в 20-е годы прошлого столетия и был представлен как направление для восстановления спортсменов и танцоров после травм.
Разминка перед тренировкой Любой тренинг отличается довольно гибкой структурой, которая определяется на основе поставленных спортсменом целей.
Петли TRX и особенности тренировок с нимиФитнес — сфера динамичная, тут постоянно появляются новые направления и тренировочные программы.
Все, что ты должен знать о жиме лежа Жим штанги лежа относится к горизонтальным жимам и для некоторых видов спорта, таких как пауэрлифтинг и бодибилдинг, является базовым.
Как сделать занятия в тренажерном зале эффективными?Решили начать занятия в спортивном зале? Это уже половина успеха!
Что взять с собой в фитнес-клуб?Изменить свой образ жизни и пойти в спортзал — непростое, но очень важное решение для многих.
Что выбрать: тренажерный зал или групповые занятия?Такой вопрос встает практически перед каждым, кто решил добавить в свою жизнь немного спорта.
Какую групповую программу лучше выбрать?Сегодня существует великое множество групповых направлений, поэтому можно не только подобрать вариант по душе, но и периодически менять его.
Какое спортивное питание необходимо для роста мышц?Желание набрать мышечную масса закономерно и во многом оправданно, ведь рельефная мускулатура смотрится красиво и делает фигуру гармоничной.
Правильная разминка перед тренировкойРазминка представляет собой комплекс упражнений, обязательных к выполнению перед каждой тренировкой.
Как правильно подобрать рацион питанияБольшинство проблем со здоровьем связано с ошибками в питании.
Важность восстановления в тренировочном процессеСпортивные нагрузки должны быть в радость, а потому после каждой тренировки и тем более соревнований важно восстанавливать свой организм
Как увеличить жим лежаБольшинство из тех, кто регулярно делают жим штанги лежа, рано или поздно понимают, что прогресса нет и веса не растут
Становая тягаЭто упражнение считается одним из самых распространенных среди всех спортивных дисциплин
Парфюмерия, косметика и гигиена в тренажерном залеВсе мы с вами приходим в тренажерный зал с одной целью — поддержать здоровье с помощью силовых нагрузок
Как восстановиться после травмыПолучить травму может любой атлет, неважно тяжелой ли атлетикой он занимается или пилатесом.
Приседания со штангойРабота с многими группами мышц и быстрое наращивание мышечной массы достигаются выполнением лишь одного упражнения — приседания со штангой.
Почему важна вода во время тренировки?Во время выполнения активных упражнений происходит активное потоотделение, которое защищает от перегревания организм, однако приводит к потере жидкости.
Все, что вы хотели знать о планкеПланка считается одним из самых эффективных упражнений на мышцы пресса.
Как выбрать купальникХлор атакует не только кожу, он впитывается в купальный костюм и со временем разрушает его ткань
Зачем в бассейне хлор и как с ним справитьсяПрежде чем ругать хлор в следующий раз, не забудьте сначала его поблагодарить
Техника выполнения упражнений от тренераИсходное положение: Нога с закрепленной манжетой, отягощение на весу, трос натянут; Позвоночник сохраняет нейтральное положение; Тазовый и плечевой пояса параллельны друг другу
Эффективные упражнения для похуденияБез физических упражнений трудно избавиться от лишнего веса и поддерживать тело в хорошей форме.
Как убрать животВопрос, как убрать живот, беспокоит практически всех, кто задумывается о своей физической форме.
Улучшение формы женской груди физическими нагрузками⠀Наша основная часть клиентов - замечательные женщины. И каждая из них хочет выглядеть на все 100, не в зависимости от своего возраста.
Как же всё-таки растут мышцы!?Микроповреждения мышечных волокон приводят к их последующему утолщению?
Почему не растут мышцы?Зачастую бывают ситуации, когда вроде бы тренируешься, но объемы тела остаются прежними.
Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?Успех ваших тренировок зависит от эффективности работы в тандеме с тренером.
© Фитнес-центр «Лето», 2023. Все права защищены.
Политика конфиденциальности