Кундалини-йога в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Кундалини-йога в Щёлково – небольшие странности для большой пользы

Йога кундалини – это вид йоги, который ещё не так давно практиковали исключительно избранные. Теперь данное ученье доступно всем и с каждым годом оно становится всё популярнее и популярнее. Подходит такое направление любому человеку, который желает не только стать физически крепким и выносливым, но и обрести душевную гармонию.

Начинать практиковать йогу кундалини в Щёлково можно в фитнес клубе Лето. Под руководством опытных наставников можно довольно быстро освоить нужные позы и узнать всё о чакрах и энергетических потоках.

Что даёт и кому подходит?

Кундалини-йога – это направление йоги, которое сочетает в себе физические упражнения (асаны), медитации, дыхательные практики и мантры. Данная система была создана для людей, у которых мало свободного времени, которые имеют семью, работу. Именно поэтому занятия позволяют добиться отличного результата за короткий срок. Сила такой методики в её быстрой результативности и эффективности. Первые изменения в своём теле можно будет почувствовать уже буквально после первых двух занятий.

Так как в группе могут быть люди с разной физической подготовкой, профессиональные инструктора практикуют индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Это возможно благодаря наличию в этом направлении йоги различных техник и медитаций. Любое упражнение имеет несколько стадий выполнения, и каждый человек в зависимости от уровня физической подготовки выполняет его в силу своих возможностей.

Благотворно сказываются тренировки на эндокринной и нервной системах организма человека. Уже после нескольких занятий, новички учатся понимать свои желания, чувствовать эмоции и контролировать свои мысли и ощущения.

Небольшие странности

Для практики кундалини йоги необходимо желание, удобная одежда, вода. Однако истинные приверженцы данного направления придерживаются некоторых правил и считают их важными:

• Одежда для занятий должна быть белого цвета и из натуральных тканей.
• Голова должна быть покрыта специальной шапочкой или тюрбаном.
• Мужчина должен носить бороду.
• Занятие начинается и заканчивается пением мантр.

Сразу стоит отметить, что никто никого заставлять придерживаться этого не будет. Всё зависит исключительно от желания самого занимающегося. Хотя все эти на первый взгляд странности вполне объяснимы. Белый цвет одежд – это цвет чистоты, способный наполнить человека энергией. Натуральность тканей позволит телу дышать во время выполнения асан.

Наличие шапочки не позволяет энергии «утекать» через макушку. Люди, практикующие кундалини йогу в Щёлково, отмечают что, когда голова прикрыта, им проще сконцентрироваться и достичь нужного для занятия состояния.

Бороды придают мужчинам солидности и позволяют максимально контролировать свои эмоции.

А пение мантр позволяет достичь внутреннего благостного состояния, а также во время их проговаривания происходит воздействие языка на рефлекторные точки, отвечающие за стимуляцию гипофиза. А именно он отвечает за выработку гормонов, которые нормализуют работу нашего организма и стабилизируют обмен веществ.

Вот так вот, все странности при детальном рассмотрении не такие уж и страшные. Тем более, всё это исключительно на добровольной основе. Если вы решили практиковать кундалини йогу, то посетите наш сайт и в расписании выберите для себя удобное время занятий.

Наши тренеры

Устинов Андрей

Мастер тренер по Кундалини Йога, Здоровая Спина.
«Лето» в БЦ Спиртзавод

Подробнее

Полезные статьи

Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?

Успех ваших тренировок зависит от эффективности работы в тандеме с тренером.

Какую групповую программу лучше выбрать?

Сегодня существует великое множество групповых направлений, поэтому можно не только подобрать вариант по душе, но и периодически менять его.

Что выбрать: тренажерный зал или групповые занятия?

Такой вопрос встает практически перед каждым, кто решил добавить в свою жизнь немного спорта.