Зумба в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Зумба в Щёлково для любителей танца

Если есть желание заниматься спортом, но при одной лишь мысли о тренажёрном зале или силовом фитнесе это желание сразу испаряется, то для таких людей наверняка подойдёт зажигательная зумба. Это танцевальная фитнес-программа, которая содержит в себе и движения из латиноамериканских танцев, и фитнес-упражнения.

Поддерживать свою спортивную форму можно танцуя зумбу в Щёлково, в фитнес клубе Лето. Подобные тренировки подойдут как новичкам, так и тем, кому наскучило однообразие тренажёров и беговых дорожек.

Зумба – отличный вариант спорта

История возникновения данного направления довольно интересна. Фитнес тренер и хореограф Альберто Перес решил разнообразить свои занятия и обратил внимание на задорную и зажигательную латиноамериканскую музыку.

Можно сказать, что зумба – это гармоничное сочетание фитнес упражнений и элементов латинских и африканских танцев. Такие занятия дарят позитивное настроение, позволяют эффективно сжигать жир и придают мышцам необходимый тонус.

Зумба очень быстро приобрела популярность и в настоящее время многие продолжают открывать для себя такой вид фитнеса. Самым основным преимуществом таких занятий является то, что во время зажигательного танца незаметно сжигается за 1 час до 900 ккал. При этом задействуются все группы мышц и существенно ускоряется метаболизм.

Подходит зумба абсолютно всем! Даже если в жизни вы никогда не танцевали и считаете, что вам это не под силу, вы поверите в свои силы уже после первой тренировки. Посмотреть расписание и записаться на зумбу в Щёлково можно на сайте.

Разновидности зумбы

Изначально был только один вид таких танцевальных тренировок. Но со временем стали появляться вариации классической модели. На сегодняшний день существует:

• зумба с элементами пилатеса;
• зумба с гантелями;
• зумба, в которую включены элементы восточного танца;
• зумба с использованием степ-платформы;
• зумба в воде.

Так же есть отдельное направление зумбы для детей, и существуют специальные танцевальные тренировки для людей пожилого возраста и тех, у кого были в прошлом какие-то травмы.

Для того, чтобы начать заниматься зумбой, достаточно иметь удобную спортивную одежду и обувь, и желание приобщиться к зажигательному танцу, а наши профессиональные тренеры помогут вам получать наслаждение от такого вида фитнеса. Вы сможете оздоровиться, стать стройнее и получать на каждом занятии огромный заряд позитива.

Наши тренеры

Родионова Ольга

Тренер групповых направлений
«Лето» в БЦ Спиртзавод

Подробнее

Полезные статьи

Правильная разминка перед тренировкой

Разминка представляет собой комплекс упражнений, обязательных к выполнению перед каждой тренировкой.

Все, что ты должен знать о жиме лежа

Жим штанги лежа относится к горизонтальным жимам и для некоторых видов спорта, таких как пауэрлифтинг и бодибилдинг, является базовым.

Как избавиться от растяжек после быстрого сброса веса

Наконец ушли ненавистные килограммы, но красоту портят неэстетичные растяжки на бедрах, ягодицах и груди?