Зумба в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Зумба в Щёлково для любителей танца

Если есть желание заниматься спортом, но при одной лишь мысли о тренажёрном зале или силовом фитнесе это желание сразу испаряется, то для таких людей наверняка подойдёт зажигательная зумба. Это танцевальная фитнес-программа, которая содержит в себе и движения из латиноамериканских танцев, и фитнес-упражнения.

Поддерживать свою спортивную форму можно танцуя зумбу в Щёлково, в фитнес клубе Лето. Подобные тренировки подойдут как новичкам, так и тем, кому наскучило однообразие тренажёров и беговых дорожек.

Зумба – отличный вариант спорта

История возникновения данного направления довольно интересна. Фитнес тренер и хореограф Альберто Перес решил разнообразить свои занятия и обратил внимание на задорную и зажигательную латиноамериканскую музыку.

Можно сказать, что зумба – это гармоничное сочетание фитнес упражнений и элементов латинских и африканских танцев. Такие занятия дарят позитивное настроение, позволяют эффективно сжигать жир и придают мышцам необходимый тонус.

Зумба очень быстро приобрела популярность и в настоящее время многие продолжают открывать для себя такой вид фитнеса. Самым основным преимуществом таких занятий является то, что во время зажигательного танца незаметно сжигается за 1 час до 900 ккал. При этом задействуются все группы мышц и существенно ускоряется метаболизм.

Подходит зумба абсолютно всем! Даже если в жизни вы никогда не танцевали и считаете, что вам это не под силу, вы поверите в свои силы уже после первой тренировки. Посмотреть расписание и записаться на зумбу в Щёлково можно на сайте.

Разновидности зумбы

Изначально был только один вид таких танцевальных тренировок. Но со временем стали появляться вариации классической модели. На сегодняшний день существует:

• зумба с элементами пилатеса;
• зумба с гантелями;
• зумба, в которую включены элементы восточного танца;
• зумба с использованием степ-платформы;
• зумба в воде.

Так же есть отдельное направление зумбы для детей, и существуют специальные танцевальные тренировки для людей пожилого возраста и тех, у кого были в прошлом какие-то травмы.

Для того, чтобы начать заниматься зумбой, достаточно иметь удобную спортивную одежду и обувь, и желание приобщиться к зажигательному танцу, а наши профессиональные тренеры помогут вам получать наслаждение от такого вида фитнеса. Вы сможете оздоровиться, стать стройнее и получать на каждом занятии огромный заряд позитива.

Наши тренеры

Родионова Ольга

Тренер групповых направлений
«Лето» в БЦ Спиртзавод

Подробнее

Полезные статьи

Питание для красивой фигуры и здорового тела!

Советы от тренера клуба Лето "Щёлково" Юсуповой Анны.

Почему важна вода во время тренировки?

Во время выполнения активных упражнений происходит активное потоотделение, которое защищает от перегревания организм, однако приводит к потере жидкости.

Важность восстановления в тренировочном процессе

Спортивные нагрузки должны быть в радость, а потому после каждой тренировки и тем более соревнований важно восстанавливать свой организм