поиск
поиск

Кардиотренировки

Кардиотренировка представляет собой аэробную нагрузку для усиления метаболизма. Она сопровождается интенсивной работой сердца и легких. Регулярные занятия по 40–60 минут позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, поддержать тело в хорошей физической форме.

Кардиотренировки с правильно подобранной нагрузкой — это отличный способ похудеть. Во время треннинга увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом, благодаря этому усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира.

Занятия можно проводить в любое время суток. Кардиотренировка включает минимальный набор силовых упражнений. Такой тип нагрузки присутствует в любой фитнес-программе.

Не знаешь какое направление тебе подойдет?
Если Вы давно хотите начать заниматься спортом, но не представляете какое направление Вам подходит, позвоните нам, и наши сотрудники помогут Вам с выбором!
ЗАПИСАТЬСЯ