Кардиотренировки

Кардиотренировка представляет собой аэробную нагрузку для усиления метаболизма. Она сопровождается интенсивной работой сердца и легких. Регулярные занятия по 40–60 минут укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, поддерживают тело в хорошей физической форме.

Кардиотренировки с правильно подобранной нагрузкой — это отличный способ похудеть. Во время тренинга увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом, благодаря этому усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира.

Занятия можно проводить в любое время суток. Кардиотренировка включает минимальный набор силовых упражнений. Такой тип нагрузки присутствует в любой фитнес-программе. Ждем вас в фитнес-клубе «Лето» в Москве. Записывайтесь на занятия через сайт или по телефону!