Фитнес-клуб с бассейном

Занятия в воде практически не имеют противопоказаний, помогают укрепить опорно-двигательный аппарат и иммунитет, поддерживать идеальную фигуру и тонус организма. Для всех клиентов фитнес-клуба «Лето» в БЦ «Спиртзавод» открыты два бассейна, которые позволяют освежиться после тренировки или заняться аквааэробикой. Опытные тренеры обеспечивают безопасность и помогают добиваться поставленных целей.

Условия для занятий в воде

В аквацентре организовано два бассейна: 25-метровый олимпийского стандарта для опытных пловцов и компактный размером 8 х 6 м для детей и тех, кто неуверенно чувствует себя на воде. В каждом выделена специальная зона для фитнеса и дорожки для плавания. Современные системы очистки и фильтрации поддерживают воду чистой и свежей, отвечают санитарным нормам.

Тренеры фитнес-клуба – КМС и МС, действующие титулованные спортсмены. С ними вы всегда будете чувствовать себя уверенно и в безопасности, даже если пока не умеете плавать. Педагоги проводят групповые тренировки по аквафитнесу, индивидуальные занятия для быстрого достижения поставленных целей. С детьми работают тренеры, имеющие опыт преподавания в спортивных школах.

Форматы посещения бассейна

В фитнес-клубе предусмотрены разные направления групповых и индивидуальных занятий в бассейне.

• Аквафитнес для взрослых – это силовые и кардиотренировки на воде. Они избавляют от лишних объемов, формируют красивое и подтянутое тело, развивают мышцы всего тела.
• Групповые тренировки для малышей (с 6-18 месяцев до 3 лет) и детей постарше (4-6 и 7-9 лет) учат уверенно держаться на воде. Занятия проходят в увлекательной форме, дают азы разных техник плавания. При регулярном посещении улучшается осанка, координация движений, корректируется развитие опорно-двигательного аппарата, повышается выносливость, жизненный тонус. Упражнения на воде дают выход энергии, успокаивают и поднимают настроение.
• Аквааэробика для беременных женщин обеспечивает необходимую физическую нагрузку без риска для здоровья мамы и ребенка. Специально разработанные комплексы упражнений развивают гибкость, выносливость, укрепляют мышечный корсет для поддержки растущего живота и груди, помогают освоить правильную технику дыхания.
• Группы по спортивному плаванию подходят для тех, кто хочет уверенно чувствовать себя на воде и участвовать в соревнованиях. На занятиях тренер ставит правильную технику, учит разным стилям, помогает контролировать дыхание, правильно расходовать силы.

Помимо водного фитнеса, в нашем клубе можно посещать бассейн самостоятельно, без тренера.

Регулярное плавание в бассейне укрепляет глубинные мышцы, которые поддерживают позвоночник, защищают от искривлений, обеспечивают правильную осанку. Водные занятия улучшают иммунитет, снижают риск сезонных инфекций, прекрасно расслабляют тело после тренажерного зала. Вы также можете совместить посещение бассейна с ухаживающими и расслабляющими процедурами в SPA-зоне.