«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб
Звоните круглосуточно! +7 (495) 266 02 48
заказать звонок

Хатха йога в Щёлково:

«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Хатха йога в Щёлково – придай своей жизни гармонию!

Многие люди сейчас задумываются над тем, что важно приобщаться к спорту и держать себя в хорошей физической форме. Однако не всем подходят интенсивные кардио тренировки или занятия на силовых тренажёрах. Именно поэтому в фитнес клубе Лето в Щёлково есть групповые занятия Хатха Йогой.

В целом история Йоги насчитывает более 5 тысячелетий. И в современном мире она особо актуальна, так как позволяет хоть и ненадолго, но остановиться среди бешеного ритма нашей жизни и познакомиться с собой как бы изнутри, познать свой внутренний мир и осознать истинные ценности жизни.

Хатха Йога как отдельное направление

Хатха Йога является системой всестороннего развития человека. Она развивает возможности нашего сознания, физического тела и энергетической оболочки. Именно данное направление йоги лучше всего подойдёт тем, кто только начинает заниматься. Это как бы отправная точка.

Асаны – это упражнения, которые и являются практикой йоги направлены на коррекцию здоровья и его поддержание. Однако очень важно гармонично сочетать физическую составляющую с духовными практиками. Тогда польза от занятий будет максимальной.

Многие люди начинают заниматься Хатха Йогой и осваивать асаны исключительно для улучшения своего здоровья, но со временем понимают, что это целая система, направленная на гармоничное развитие одновременно двух начал: духовного и физического.

Рекомендации для начинающих

Опытные йоги рекомендуют заниматься в удобной одежде, не стесняющей движений и босиком. Все асаны выполняются на специальном коврике. Тренироваться нужно на голодный желудок. Именно тогда будет максимальная польза для практикующего. Заниматься в начале пути лучше через день, чтобы давать время телу для отдыха и наполнения энергией.

Важно:

  • делать разминку;
  • не допускать резких движений;
  • все движения необходимо выполнять осознанно;
  • дыхание должно быть равномерным и глубоким;
  • не стоит пытаться сразу всё выполнить идеально, важно прислушиваться к своему тело и видеть пределы его возможностей на данный момент времени.

Польза от занятий

Очень многие выбирают Хатха Йогу за её безопасность и возможность с помощью занятий восстановить своё здоровье. Можно выделить ещё некоторые положительные моменты, которые дают такие занятия:

  • дисциплинируют;
  • позволяют стать собраннее и сильнее;
  • стабилизируют эмоциональный фон;
  • оздоравливают организм.

Есть мнение, что после того, как человек начинает посещать занятия Хатха Йоги, у него отлично развиваются интеллектуальные способности. Избавляясь от блоков физического тела, есть возможность стать более эрудированным или открыть в себе творческий потенциал.

Важно отметить, что не стоит ожидать от занятий ошеломительного результата сразу. Простейшие на первый взгляд асаны не всегда легко выполнить и выполнить правильно. Но не стоит себя изматывать. Занятия должны быть в удовольствие, а выполнение упражнений на том уровне, который вы можете осилить в данный момент.

Если вас заинтересовала Хатха Йога, в Щёлково можно записаться на такие занятия в фитнес клубе Лето. Для этого достаточно зайти на сайт и в расписании выбрать удобное для вас время тренировок.

назад к услугам