«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб
Звоните круглосуточно! +7 (495) 266 02 48
заказать звонок

Шпагат в Щёлково:

«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Шпагат в Щёлково в фитнес клубе Лето для идеальной растяжки

Очень многие представительницы прекрасного пола хотят уметь садиться на шпагат. Но не все решаются записаться на тренировки и доказать себе, что всё возможно, если есть желание. Шпагат в Щёлково в фитнес клубе Лето смогут научиться делать абсолютно все. Под руководством опытных тренеров сделать это будет совсем не сложно. Просто кому-то для этого понадобиться 1 месяц, а кому-то гораздо больше.

В таких занятиях важна системность и подготовление организма к такому виду нагрузок. Приобретение хорошей растяжки упростит правильный питьевой режим. Если пить достаточное количество чистой воды, то эластичность мышц увеличится и приобретение хорошей растяжки будет более быстрым и гармоничным.

Важные условия шпагата

Есть тренирующиеся, которые хотят, как можно быстрее достичь своей цели сесть на шпагат. И вот они-то и совершают максимальное количество ошибок. Они начинают усиленно тренироваться каждый день. А этого делать категорически нельзя. Между тренировками должно быть время на восстановление мышц. Трёх тренировок в неделю будет достаточно.

Что касается самих упражнений, то важно чётко заниматься по определённой программе и ничего не добавлять самостоятельно. В противном случае всё может закончится травмами. Слушая профессионала, можно достичь результата гораздо быстрее и без неприятных происшествий.

Очень важным моментом является проведение разминки перед основным занятием, так как мышцы нужно сначала разогреть, а уж потом их растягивать. Не выполнение такого правила может привести к повреждению мышц и связок. Это болезненно и потребует длительного восстановления. А значит заветный шпагат по времени отложится.

Стоит отметить, что после упражнений на растяжение мышц могут возникать болезненные ощущения как после занятия на тренажёрах или в фитнес группе. Чтобы уменьшить их, достаточно принять перед сном горячую ванну и выпить воды с лимоном.

Растяжка не только позволит сесть на шпагат, но и подтянуть мышцы, придать телу красивые формы. А также сделает кожу упругой, избавит от целлюлита и сделает профилактику от варикозного расширения вен.

Решайтесь скорее и приходите в фитнес клуб Лето для того, чтобы сесть на шпагат в Щёлково! Изучить расписание и выбрать для себя подходящие дни и время можно на нашем сайте.

назад к услугам