Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Москва, Профсоюзная ул., 129А
Фитнес клуб Лето в Щёлково для новичков и профессионалов
«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно
Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78
E-mail:sell@letofit.ru
Расписание клубаОбщая площадь
2500 м2
Тренажерный зал
900 м2
Груп. программы
(2 зала)
СПА Зона
Кроссфит
Фитнес бар
Массажный
кабинет
Бассейн
6х8 метров
Бассейн
25 метров
Детские секции
«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно
Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78
E-mail:sell@letofit.ru
Расписание клуба Выбрать карту| Услуга | Цена |
|---|---|
| Круговая тренировка | входит в стоимость абонемента |
4 000 руб
9 000 руб
12 000 руб
Круговая тренировка для максимально быстрого эффекта
Многие стараются следовать принципам здорового образа жизни. Фитнес-клуб «Лето» в Щёлково предлагает желающим приобщиться к спорту различные направления тренировок, которые содержат комплексы упражнений на многие группы мышц.
Эффективный вид фитнеса — круговая тренировка. Это отличный способ привести тело в форму и сбросить вес.
Принцип круговой тренировки
Она может проводиться с использованием спортивного оборудования и без него. Заключается в последовательном выполнении определённого количества упражнений и фиксированном отдыхе между подходами. Хорошо, если упражнения будут направлены на разные группы мышц. Количество выбранных упражнений должно варьироваться от 5 до 12, а количество кругов — не больше 3–5. Между ними рекомендуется использовать кардиотренажёры с низкой интенсивностью, чтобы полноценно восстановить пульс и дыхание.
На круговых тренировках работает всё тело, отлично тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Кровь обогащается питательными веществами и кислородом и правильно циркулирует в организме. Процессы регенерации тканей ускоряются и хорошо влияют на мышцы и кожу. У спортсмена улучшается общее самочувствие.
Преимущества и недостатки круговых тренировок
Можно выделить следующие плюсы:
- универсальность — подходят для начинающих и опытных спортсменов;
- быстрое жиросжигание — быстрее, чем при других спортивных нагрузках;
- разнообразие упражнений — виды могут корректироваться в зависимости от целей занятий и физического состояния спортсмена;
- контроль эффективности — комплексы упражнений должны периодически меняться.
Недостатков у такой системы немного. Не рекомендуются круговые тренировки тем, у кого повышенное давление, а также заболевания сердечно-сосудистой или кровеносной системы. И так как интенсивность тренинга высокая, не стоит пренебрегать полноценным отдыхом.
Изучите расписание на сайте и смело записывайтесь на круговые тренировки в фитнес-клуб «Лето». Мы поможем вам добиться видимого эффекта.
назад к услугам
Правила посещения клуба
Фитнес клуб Лето в Щёлково
Начать заботиться о своём здоровье и заняться спортом никогда не поздно. Даже если вы совсем ничего не знаете о том, какие упражнения делать, какие нагрузки допустимы и как изменить свои пищевые привычки, профессиональные тренеры в фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской помогут вам во всём разобраться.
Фитнес клуб в городе Щёлково имеет:
- большой тренажёрный зал с лучшими тренажёрами;
- залы для групповых программ;
- кроссфит;
- СПА зону;
- массажный кабинет;
- фитнес бар;
- бассейн 25 метров;
- бассейн 6х8 метров.
В нашем фитнес клубе Лето в Щёлково, отзывы о котором только положительные, всегда рады деткам и поэтому действуют разные секции для самых маленьких посетителей.
Преимущественные особенности
Множество стандартных спортивных залов имеют лишь исключительно сухую зону для занятий. А фитнес клуб Щёлково отличается тем, что позволяет своим клиентам заняться наиболее популярным видом фитнеса – плаванием.
Данный вид спорта позволяет при минимальных усилиях довольно быстро добиться максимальных результатов. Во время плавания нагрузка на скелет минимальна и такие занятия показаны даже тем, кто страдает от артрита и не может заниматься другими видами спорта.
Эффективность тренировок в воде в фитнес клубе в Щёлково (цена вполне доступна) обусловлена тем, что благодаря своей плотности она обеспечивает существенное препятствие и требует от спортсмена больших усилий. Польза от плавания безусловна и особенно для тех, у кого есть лишний вес.
Но самое важное, что плавание улучшает кровоснабжение всего организма и укрепляет сердце. Учёными уже доказано, что тренировки в воде позволяют сократить риск возникновения сердечных заболеваний среди женщин на 30-40%.
Клубные карты и акции
Для того, чтобы начать заниматься в нашем фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской, достаточно определиться с направлением тренировок и приобрести одну из карт спортзала:
- Соло на месяц – действительна 30 дней и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
- Соло на 3 месяца – действительна 90 дней и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
- Соло на 12 месяцев – действительна 1 год, но занятия могут быть только в дневное время;
- Дуэт на 12 месяцев – действительна 1 год и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
- Соло на12 месяцев - действительна 1 год и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
- Дуэт на 12 месяцев + детская карта в подарок.
Фитнес клуб в Щёлково с бассейном, цены которого доступны клиентам с разным достатком, предлагает своим посетителям различные выгодные акции:
- приведи друга и получи месяц тренировок в подарок;
- сдай действующую карту любого другого клуба и получи несколько месяцев тренировок в подарок.
Те, кто никогда не занимались спортом или не уверены в своём выборе, могут пройти пробное занятие в фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской. Стоит отметить, что в фитнес клубе в БЦ Спиртзавод в Щёлково цены доступные, а условия тренировок максимально комфортные.
© Фитнес-центр «Лето», 2022. Все права защищены.
Политика конфиденциальности