Смешанные единоборства в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Смешанные единоборства в Щёлково для здоровья и безопасности

Иметь отличную физическую форму – это здорово. Однако очень важно приобрести ещё и умение защитить себя в любой ситуации. Для этого не обязательно профессионально заниматься каким-то видом боевых искусств. Достаточно будет посещать Смешанные единоборства в Щёлково в фитнес клубе Лето. Такие тренировки обучают правильному ведению боя в любых условиях, а также позволяют поддерживать себя в хорошей форме.

Чаще всего подобного рода занятия привлекают именно мужчин, но и женщины с каждым годом всё больше, и больше начинают задумываться о своей безопасности и желают научиться за себя постоять.

Смешанные единоборства для самообороны

Смешанные единоборства одновременно позволяют освоить несколько разных стилей ведения боя. Они включают в себя элементы карате, дзюдо, борьбы, бокса, самбо, кикбоксинга и др. Во время тренировок изучаются техники полноконтактного боя, который может осуществляться как в положении стоя, так и в положении лёжа.

Тренировки по смешанным единоборствам - это грамотная комбинация скоростных, аэробных и силовых упражнений. Таким образом эффективное воздействие оказывается сразу на все группы мышц. Тренировки как правило отличаются высокой интенсивностью, что быстро сжигает лишние калории и уже после нескольких занятий можно будет визуально видеть результат своих усилий.

Так же занятия развивают ловкость, хорошую координацию, повышают тонус организма и его выносливость. В обязательном порядке уделяется внимание правильному дыханию и растяжке. Можно перечислить следующие положительные качества, которые подарят вам тренировки по смешанной самообороне:

• хорошая осанка;
• отличный метаболизм;
• уверенность в себе;
• здоровая сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
• отличная самооценка;
• стрессоустойчивость.

Все тренировки в фитнес клубе Лето проходят под контролем профессиональных тренеров и являются полностью безопасными. Для занятий важно подобрать удобную одежду, не сковывающую движений и лёгкую спортивную обувь. Чтобы записаться к нам в зал, достаточно зайти на сайт и в расписании выбрать дни и время, которое вам подойдёт.

Полезные статьи

Разминка перед тренировкой

Любой тренинг отличается довольно гибкой структурой, которая определяется на основе поставленных спортсменом целей.

Какое спортивное питание необходимо для роста мышц?

Желание набрать мышечную масса закономерно и во многом оправданно, ведь рельефная мускулатура смотрится красиво и делает фигуру гармоничной.

Как восстановиться после травмы

Получить травму может любой атлет, неважно тяжелой ли атлетикой он занимается или пилатесом.

Где брать мотивацию для занятий спортом!

Часто ли такие вопросы мы получаем от клиентов? Да!