Йога в гамаках в Щёлково

Йога в гамаках в Щёлково – приобретение гибкости и грациозности

Йога в гамаках как отдельное направление появилась не так давно в Америке. Её автором является танцор, хореограф и гимнаст Кристофер Харрисон. Вообще трюки в гамаке он изначально использовал для своих шоу программ. А потом заметил, что когда он очень уставший, то прилив сил и энергии у него происходит после того, как он повисит в гамаке вниз головой. Так и родилась идея проведения тренировок йоги именно в гамаках в подвешенном состоянии.

Прародителем такого вида занятий был мастер йоги Айенгар. Он выполнял асаны на привязанных к потолку верёвках. Харрисон же усовершенствовал данный вариант и предложил людям суперпрочный гамак из нейлона, который используется для пошива парашютов.

Смысл занятий в воздухе

Йога в гамаках в Щёлково доступна всем желающим. В фитнес клубе Лето проводятся занятия под руководством опытных тренеров. Флай йога может быть основным направлением или стать дополнением к классической йоге.

Все асаны тренирующийся делает в «подвешенном состоянии» в специальном гамаке. У него нет возможности касаться пола. Таким образом снимается напряжение в шее и спине, а также гораздо проще и легче можно выполнять прогибы и скручивания.

Поддержка гамака поможет выполнять даже сложные асаны, которые в классической йоге человек смог бы делать лишь спустя годы тренировок.

Основные преимущества флай-йоги

Можно выделить следующие положительные моменты от занятий йогой в гамаках:

• улучшение осанки;
• стабилизация координации движений;
• приобретение плавной походки;
• зависание в воздухе способствует развитию гипоталамуса, который позволяет более ясно и креативно мыслить;
• снижение нагрузки на позвоночник;
• асаны, которые выполняются вниз головой, запускают самоомоложение организма;
• улучшение работы нервной системы способствует избавлению от бессонницы и тревожности;
• снижение веса и обретение красивых форм;
• улучшение кровоснабжения.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на многочисленные положительные моменты от занятий флай-йогой, ограничения для выполнения асан в воздухе всё же существуют. Вот основные из них:

• высокое артериальное давление;
• заболевания крови;
• наличие злокачественных образований в организме;
• психические расстройства;
• черепно-мозговые травмы;
• нейроинфекции.

Также не стоит заниматься в послеоперационный период, на поздних сроках беременности, сразу же после приёма пищи и при повышении температуры тела выше 37 градусов.

Если у вас нет противопоказаний и вас заинтересовала йога в гамаках, в Щёлково в фитнес клубе Лето есть группы для таких занятий. Подобрать удобное время можно, изучив расписание у нас на сайте.

Тренеры

Устинов Андрей

Мастер тренер по Кундалини Йога, Здоровая Спина.
«Лето» в БЦ Спиртзавод