Йога в гамаках в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Йога в гамаках в Щёлково – приобретение гибкости и грациозности

Йога в гамаках как отдельное направление появилась не так давно в Америке. Её автором является танцор, хореограф и гимнаст Кристофер Харрисон. Вообще трюки в гамаке он изначально использовал для своих шоу программ. А потом заметил, что когда он очень уставший, то прилив сил и энергии у него происходит после того, как он повисит в гамаке вниз головой. Так и родилась идея проведения тренировок йоги именно в гамаках в подвешенном состоянии.

Прародителем такого вида занятий был мастер йоги Айенгар. Он выполнял асаны на привязанных к потолку верёвках. Харрисон же усовершенствовал данный вариант и предложил людям суперпрочный гамак из нейлона, который используется для пошива парашютов.

Смысл занятий в воздухе

Йога в гамаках в Щёлково доступна всем желающим. В фитнес клубе Лето проводятся занятия под руководством опытных тренеров. Флай йога может быть основным направлением или стать дополнением к классической йоге.

Все асаны тренирующийся делает в «подвешенном состоянии» в специальном гамаке. У него нет возможности касаться пола. Таким образом снимается напряжение в шее и спине, а также гораздо проще и легче можно выполнять прогибы и скручивания.

Поддержка гамака поможет выполнять даже сложные асаны, которые в классической йоге человек смог бы делать лишь спустя годы тренировок.

Основные преимущества флай-йоги

Можно выделить следующие положительные моменты от занятий йогой в гамаках:

• улучшение осанки;
• стабилизация координации движений;
• приобретение плавной походки;
• зависание в воздухе способствует развитию гипоталамуса, который позволяет более ясно и креативно мыслить;
• снижение нагрузки на позвоночник;
• асаны, которые выполняются вниз головой, запускают самоомоложение организма;
• улучшение работы нервной системы способствует избавлению от бессонницы и тревожности;
• снижение веса и обретение красивых форм;
• улучшение кровоснабжения.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на многочисленные положительные моменты от занятий флай-йогой, ограничения для выполнения асан в воздухе всё же существуют. Вот основные из них:

• высокое артериальное давление;
• заболевания крови;
• наличие злокачественных образований в организме;
• психические расстройства;
• черепно-мозговые травмы;
• нейроинфекции.

Также не стоит заниматься в послеоперационный период, на поздних сроках беременности, сразу же после приёма пищи и при повышении температуры тела выше 37 градусов.

Если у вас нет противопоказаний и вас заинтересовала йога в гамаках, в Щёлково в фитнес клубе Лето есть группы для таких занятий. Подобрать удобное время можно, изучив расписание у нас на сайте.

Наши тренеры

Полезные статьи

Почему не растут мышцы?

Зачастую бывают ситуации, когда вроде бы тренируешься, но объемы тела остаются прежними.

Разминка перед тренировкой

Любой тренинг отличается довольно гибкой структурой, которая определяется на основе поставленных спортсменом целей.

Питание для красивой фигуры и здорового тела!

Советы от тренера клуба Лето "Щёлково" Юсуповой Анны.