«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб
Звоните круглосуточно! +7 (495) 266 02 48
заказать звонок

Тайский бокс в Щёлково:

«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Тайский бокс в Щёлково для новичков и профессионалов

Множество фитнес клубов сейчас в обязательном порядке среди предлагаемых услуг имеют тэйквондо, кикбоксинг, тай-бо и конечно же тайский бокс. И это не дань моде, а отличное средство для снятия стресса и негатива.

Тайский бокс в Щёлково в фитнес клубе Лето является своеобразным антидепрессантом и подходит как мужчинам, так и представительницам прекрасного пола.

Хочется отметить, что тайский бокс называют ещё «наукой восьми конечностей». Удары в этом виде спорта наносятся ногами, руками, локтями, коленями и кулаками. Однако не только для умения вести бой люди посещают тренировки тайского бокса.

Этот вид боевых искусств развивает гибкость, ловкость, выносливость, позволяет сделать мышцы более сильными, а тело подтянутым. Также тренировки помогут снизить вес и приобрести более стройные формы.

Особенности тренировок

Начать заниматься тайским боксом в Щёлково можно в любом возрасте. Профессиональные тренеры в фитнес клубе Лето в индивидуальном порядке для каждого человека подберут частоту и интенсивность тренировок. Чаще всего заниматься рекомендуют 3 раза в неделю.

Новичков вводят в мир боевых искусств постепенно и нагрузку строго контролируют. Тренировка начинается с разминки, затем изучается техника ударов и защитные блоки. Всё это отрабатывается в парах или в качестве спарринг-партнёра используется груша. А ещё важным моментом тайского бокса является отработка ударов перед зеркалом. Это называется «бой с тенью», во время которого развивается способность работать над своими ошибками и более чётко и правильно выполнять удары. Тренировка обычно заканчивается силовыми упражнениями, которые способствуют укреплению мышц живота, шеи и плеч.

Экипировка

Важно на тренировки одевать все необходимые элементы экипировки: капы на зубы, бинты на руки, закрытые перчатки, нагрудный бандаж (для женщин) и ракушку (для мужчин). Это нужно для того, чтобы предотвратить травмирование, ведь в боевых видах спорта вероятность этого довольно велика. Но если выполнять все рекомендации тренера, то негативных последствий точно удастся избежать.

Если выбор уже очевиден и есть желание заняться тайским боксом, то расписание можно изучить на сайте фитнес клуба Лето в Щёлково.

назад к услугам