Аквааэробика в Щёлково

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ЩЕЛКОВО

Карта на 12 месяцев

Аквааэробика в Щелково для релакса и быстрого результата

Для того, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме, важно заниматься спортом и правильно питаться. Но как же выбрать один вид спорта из множества существующих? Тут уж каждому своё! Мужчины чаще всего предпочитают заниматься на тренажёрах, используют для занятий гантели и штанги.

Представительницы прекрасного пола обычно отдают предпочтения групповым занятиям. Они танцуют, практикуют йогу или выбирают энергетически затратные круговые тренировки. Однако есть категория людей, которые желают получить видимый результат, но тренажёры им не под силу, да и активные танцевальные движения тоже слишком утомляют. А бывает и так, что человек, обладая пышными формами просто стесняется прийти в зал и заниматься рядом с теми, у кого шикарное тело и подтянутые мышцы. Что же делать в этом случае?

Выход есть – аквааэробика в Щёлково в фитнес клубе Лето. Это самый приятный и безопасный вид фитнеса. Он отличается высокой продуктивностью и эффективностью. Данное направление на является изнурительным и тяжёлым и способствует поддержанию тела человека в тонусе и хорошей физической форме.

Так же хочется отметить, что, находясь практически полностью под водой, люди не стесняются и чувствуют себя комфортно.

Результат аквааэробики

Аквааэробика в Щёлково – это отличная кардионагрузка и возможность улучшить свой обмен веществ, а также избавиться от лишнего веса. Если посещать занятия аквааэробики регулярно (3-4 раза в неделю), то можно получить следующий результат:

• снижение веса;
• поднятие мышечного тонуса;
• нормализация артериального давления;
• избавление от целлюлита;
• расслабление.

Кому показана аквааэробика?

Занятия в воде отлично подходят тем, кто имеет лишний вес, никогда не занимался спортом и имеет определённые медицинские показания. Аквааэробикой рекомендуется заниматься в послеоперационный период, после травм. Такой вид спорта не запрещён при варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Очень положительно отзываются о тренировках беременные женщины. Упражнения в воде помогают им снять напряжение с ног и спины, а также полностью расслабиться.

Не рекомендуют аэробику в воде:

• аллергикам, так как воду в бассейне обрабатывают веществами, содержащими хлор;
• тем, кто имеет склонность к судорогам;
• во время обострения любых хронических заболеваний;
• при повышенной температуре тела и простудных заболеваниях.

В фитнес клубе Лето в Щёлково занятия по аквааэробике проводят профессиональные тренеры. А наше расписание можно изучить на сайте.

Наши тренеры

Лукашова Юлия

Персональный тренер аэробных и силовых направлений

Подробнее

Зорина Оксана

Тренер групповых направлений
«Лето» в БЦ Спиртзавод

Подробнее

Ефимова Ольга

Персональный тренер Аква зоны
«Лето» в БЦ Спиртзавод

Подробнее

Полезные статьи

Почему нужно заниматься силовыми тренировками?

Мы расскажем вам про 5 основных причин.

Почему не растут мышцы?

Зачастую бывают ситуации, когда вроде бы тренируешься, но объемы тела остаются прежними.

Как выбрать персонального тренера: инструкция для новичков

Сегодня практически каждый нуждается в физической активности, ведь сидячий образ жизни вызывает проблемы со здоровьем, общим самочувствием и даже настроением.