Почему нужно заниматься силовыми тренировками?

Мы расскажем вам про 5 основных причин.

  • Силовой тренинг сжигает больше калорий чем кардио. Почему? Тренировка с отягощением стимулирует рост мускулатуры. Чем больше мышц, тем больше требуется энергии и макронутриентов для их поддержания.
  • Тренинг с весами увеличивает силу.
  • Такой вид тренировок способен корректировать фигуру. Правильно подобранная силовая тренировка позволяет создавать тело мечты.
  • Силовая тренировка улучшает кровообращение. Во время тренировки сердце усиленно гонит кровь к мышцам, которые испытывают стресс.
  • Занимаясь силовыми тренировками вы улучшаете память, снимаете тревогу и боретесь с хронической усталостью.

назад к статьям