Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?

Успех ваших тренировок зависит от эффективности работы в тандеме с тренером.

• Следуйте этим простым правилам и ваши цели будут достигнуты.

Слушайте Тренер мотивирует вас и передает вам свои знания ,во время занятия тренер вдохновляет вас на подвиги, высказывает свое мнение и делится полезной информацией.

• Задавайте вопросы

Так вы лучше поймёте закономерность тренировочного процесса.Больше вопросов – больше ответов – больше вы знаете.Зная цель выполняемого упражнения, вы будете делать его осознанно, учитывая все детали.

• Говорите как есть

Если вы по какой-то причине не можете выполнять упражнения, которые дает тренер или просто тяжело, то не молчите. Так тренеру будет легче внести корректировки в данное упражнения.

• Не пропускайте тренировки:

Помните, что любой тренировочный процесс – это система, которая ведёт вас к цели. Пропуская тренировки, вы делаете шаг назад.

• Давайте обратную связь
• Доверяйте тренеру

Вас может заинтересовать:

Почему не растут мышцы?

Зачастую бывают ситуации, когда вроде бы тренируешься, но объемы тела остаются прежними.

Как сделать занятия в тренажерном зале эффективными?

Решили начать занятия в спортивном зале? Это уже половина успеха!

Все, что вы хотели знать о планке

Планка считается одним из самых эффективных упражнений на мышцы пресса.