поиск
поиск

Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?

Успех ваших тренировок зависит от эффективности работы в тандеме с тренером.

  • Следуйте этим простым правилам и ваши цели будут достигнуты.

Слушайте Тренер мотивирует вас и передает вам свои знания ,во время занятия тренер вдохновляет вас на подвиги, высказывает свое мнение и делится полезной информацией.

  • Задавайте вопросы

Так вы лучше поймёте закономерность тренировочного процесса.Больше вопросов – больше ответов – больше вы знаете.Зная цель выполняемого упражнения, вы будете делать его осознанно, учитывая все детали.

  • Говорите как есть

Если вы по какой-то причине не можете выполнять упражнения, которые дает тренер или просто тяжело, то не молчите. Так тренеру будет легче внести корректировки в данное упражнения.

  • Не пропускайте тренировки:

Помните, что любой тренировочный процесс – это система, которая ведёт вас к цели. Пропуская тренировки, вы делаете шаг назад.

  • Давайте обратную связь
  • Доверяйте тренеру

Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?

Вас может заинтересовать:
Становая тяга
Это упражнение считается одним из самых распространенных среди всех спортивных дисциплин
Правильная разминка перед тренировкой
Разминка представляет собой комплекс упражнений, обязательных к выполнению перед каждой тренировкой.
Техника выполнения упражнений от тренера

Исходное положение: Нога с закрепленной манжетой, отягощение на весу, трос натянут; Позвоночник сохраняет нейтральное положение; Тазовый и плечевой пояса параллельны друг другу

назад к статьям