Пилатес на метро Дубровка

Пилатес на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО – приобщаемся к спорту!

Сейчас практически в любом хорошем фитнес клубе можно записаться в группу пилатеса. Данный вид тренировок практически не имеет противопоказаний, так как первоначально он был разработан для реабилитации тех, кто получил какую-либо серьёзную травму. В настоящее время этот метод занятий, разработанный в начале 20 века спортивным врачом Йозефом Пилатесом, очень популярен среди тех, кто желает иметь хорошее здоровье и отличную физическую форму.

Можно выделить следующие преимущества пилатеса:

• укрепление всех групп мышц;
• прилив энергии;
• оздоровление суставов;
• коррекция веса;
• нормализация сна;
• улучшение осанки;
• избавление от стресса.

Стоит отметить, что во время тренировок автоматически осуществляется массаж внутренних органов и укрепляются внутренние мышцы пресса. А благодаря этому улучшается метаболизм и организм проще очищается от вредных токсинов.

Секрет пилатеса

Записаться на пилатес на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО можно в фитнес клубе Лето в ТРЦ Мозаика. Тренировки сочетают в себе определённого рода физические упражнения и способность ментально концентрироваться на технике их исполнения. Таким образом, люди, решившие освоить пилатес, учатся полностью координировать своё тело, ум и дух. Только работа с полным вниманием и контролем позволяет получить максимальный эффект от тренировок.

Упражнения пилатеса направлены на проработку именно глубоких мышц человеческого тела, которые формируют «мышечный корсет» и восстанавливают естественные прогибы спины.

Эластичные и крепкие мышцы эффективно обеспечивают продуктивность организма в целом. Отличная растяжка и гибкость – это то, к чему стремятся все новички.

Осваивать пилатес необходимо под контролем опытного тренера. Связано это с тем, что в зависимости от физической формы человека и его телосложения, могут варьироваться упражнения и сложность их исполнения. Разобраться в этом помогут профессионалы, которые работают в фитнесс клубе Лето. Посмотреть наше расписание можно здесь.