Хатха-йога

«Лето» в ТРЦ "Принц Плаза", Москва, Профсоюзная ул., 129А, 4 этаж

Часы работы:ПН-ВС 06:00 - 02:00

Единый телефон: +7 (495) 266-02-72

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

СОЛО 12 месяцев - ПРИНЦ ПЛАЗА
СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ПРИНЦ ПЛАЗА
Карта на 12 месяцев
купить

Если вы ищете универсальный инструмент для духовного и физического развития, присмотритесь к хатха-йоге. Это не столько фитнес, сколько отдельная философия, помогающая найти свое место в мире, наладить контакты с окружающими, адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, но при этом сохранять индивидуальность.

Приходите на пробное занятие в «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве — выполняя упражнения и слушая мантры, вы станете спокойнее, ощутите гармонию и умиротворение, обретете единение с собственным «я».

Как построено занятие?

Наши опытные инструкторы помогут заниматься хатха-йогой с соблюдением всех правил, без преодоления себя и необходимости обращаться к силе воли. Все делается мягко и ровно настолько, насколько сейчас у вас хватает энергии.

Особенности процесса:

  • Разминка начинается с медитации, затем выполняются пранаямы — дыхательные упражнения.
  • При выполнении асан обязательна координация движений и дыхания, время не ограничено.
  • Одна тренировка посвящена одной цели — например, вытягиванию позвоночника или растягиванию бедра.
  • Главная цель — научиться расслаблять тело и наблюдать за ним даже в самом неудобном положении.
  • В основе занятий — стремление к гармонии, а идея красивой фигуры отходит на второй план.
  • Отсутствие публичности и соревновательного духа, поощрение вегетарианской диеты.

Хатха-йога доступна всем без исключения. А наши мастера-тренеры способствуют простому и интересному освоению этого направления.

В чем польза?

Занятия положительно влияют не только на духовный мир человека, но и на его физическое состояние. В хатха-йоге есть все, чтобы тело оставалось гибким и здоровым на протяжении долгих лет. Она помогает:

  • сохранить подвижность суставов;
  • замедлить мышечную деградацию, которая начинается с возрастом;
  • избавиться от стресса и снять нагрузку с нервной системы;
  • улучшить работу сердца и сосудов;
  • нормализовать пищеварение;
  • устранить боли в спине и вернуть позвоночнику гибкость;
  • укрепить мышечный корсет без перегрузок.

Опытные практики поведут вас к этим целям путем асан, пранаям, медитации и мудр. Постепенно вы пройдете все 4 ступени хатха-йоги — от постижения пяти моральных устоев до правил саморазвития. Также они составят соответствующий рацион питания. В стенах «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве вы ощутите все особенности направления и проникнитесь духом индийской философии.

Полезные статьи

Как увеличить жим лежа
Большинство из тех, кто регулярно делают жим штанги лежа, рано или поздно понимают, что прогресса нет и веса не растут
Что выбрать: тренажерный зал или групповые занятия?
Такой вопрос встает практически перед каждым, кто решил добавить в свою жизнь немного спорта.
Где брать мотивацию для занятий спортом!
Часто ли такие вопросы мы получаем от клиентов? Да!
назад к услугам
Не знаешь какое направление тебе подойдет?
Если Вы давно хотите начать заниматься спортом, но не представляете какое направление Вам подходит, позвоните нам, и наши сотрудники помогут Вам с выбором!
ЗАПИСАТЬСЯ