«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб

Групповые занятия

«Лето» в ТРЦ «Мозаика», Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Групповые занятия намного доступнее индивидуальных фитнес-тренировок, при этом они показывают неизменно высокую эффективность. Грамотно составленная программа обеспечивает гармоничное развитие всех мышц, улучшает координацию, силу, выносливость и гибкость. Регулярные физические нагрузки укрепляют здоровье, избавляют от лишних килограммов, сохраняют молодость и энергичность на долгие годы. Посещая групповые занятия, вы избавитесь от болей в теле, будете легче справляться с повседневными интеллектуальными задачами, и, конечно, сможете заметно улучшить внешность и поднять самооценку.

У нас вы можете заниматься популярными направлениями фитнеса:

  • круговая тренировка, табата, TPX — интенсивно сжигают подкожный жир, создают красивый рельефный силуэт;
  • латинские танцы, фламенко, зумба — развивают грацию и пластику, формируют красивую осанку, групповые занятия дарят море позитивных эмоций;
  • пилатес, шпагат и йога (в гамаках, хатха и кундалини) — расслабляют, снимают стресс, уравновешивают ум и психику, улучшают растяжку;
  • аквааэробика — гармонично развивает опорно-двигательный аппарат, не допуская перегрузок, групповые занятия подходят для людей с заболеваниями позвоночника;
  • боевые искусства (тайский бокс, смешанные единоборства, тай-бо) — укрепляют дух, ведут к совершенному владению собственным телом.

Групповые занятия проводят действующие и выступающие титулованные спортсмены РФ. Они внимательно следят за правильностью выполнения упражнений, корректируют интенсивность, порядок и тип упражнений в зависимости от уровня подготовки участников, поддерживают правильный настрой. Просторные комфортные залы для групповых занятий оборудованы уникальными тренажерами, которые обеспечивают безопасность и продуктивность тренировок.

Преимущества групповых занятий

  • Фитнес в группе с единомышленниками повышает мотивацию. При наблюдении за другими людьми задействуются «зеркальные нейроны» мозга, которые помогают освоить технику, проще преодолевать усталость. При этом включается здоровая конкуренция, которая мотивирует постоянно повышать результаты и достигать большего.
  • Групповые занятия пролетают быстрее и легче индивидуальных, так как вы меньше замечаете ход времени.
  • Тренировки в группе избавляют от стеснения, ведь внимание тренера распределяется равномерно на всех участников.
  • Фитнес расширяет круг знакомств, позволяет найти новых друзей. Вы получаете новое окружение, которое поддерживает ваше стремление к саморазвитию и ведению здорового образа жизни.

Мы составляем удобное расписание, чтобы вы могли ходить на групповые занятия утром, днем или вечером. Если вам сложно определиться с выбором, вы можете записаться на гостевой визит в клуб. Мы представим вам подробную информацию о программах групповых занятий и тренерах, чтобы вы подобрали вариант, соответствующий вашим целям, графику и уровню подготовки.

назад к услугам