Групповые занятия по фитнесу

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - МОЗАИКА

Карта на 12 месяцев
13 000 руб

При всей своей доступности групповые занятия показывают неизменно высокую эффективность. Комплекс правильно подобранных упражнений гармонично развивает все мышцы и улучшает координацию. Вы станете гибче, сильнее и выносливее, энергичнее и бодрее, сможете легче справляться с повседневными делами и интеллектуальными задачами. А внешние преображения придадут уверенности в себе. К тому же регулярная физическая нагрузка поможет избавиться от лишних килограммов и различных болей в теле, укрепить здоровье, сохранить молодость и долголетие.

Какие групповые занятия вы можете посещать?

• Табату, ТРХ и круговой тренинг. Помогают в борьбе с лишним весом, сжигают подкожный жир и делают тело рельефным.
• Фламенко, латинские танцы, зумбу. Групповые занятия по этим направлениям фитнеса дарят море положительных эмоций и одновременно с этим развивают пластику, грацию и формируют красивый силуэт.
• Йогу, пилатес. Тренировочные программы позволят расслабиться, улучшить растяжку и снять стресс.
• Аквааэробику. Регулярные тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат и подходят для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником.
• Боевые искусства. Для желающих укрепить дух и научиться в совершенстве владеть своим телом подойдут тай-бо, тайский бокс и смешанные единоборства.

В сети клубов «Лето» эти и другие групповые занятия по фитнесу проводят многократно титулованные выступающие спортсмены. Они составляют корректные программы и внимательно следят за каждым участником, меняют уровень нагрузки и поддерживают позитивный настрой. В наших залах просторно и комфортно, есть всё необходимое оборудование для максимальной продуктивности тренировок.

Групповые программы

Тай-бо

Подробнее

Шпагат

Подробнее

Кундалини-йога

Подробнее

Круговая TRX

Подробнее

Смешанные единоборства

Подробнее

Зумба

Подробнее

Пилатес

Подробнее

Хатха йога

Подробнее

Йога в гамаках

Подробнее

Кроссфит

Подробнее

Латинские танцы

Подробнее

Преимущества групповых занятий по фитнесу

• Проходят быстро и незаметно по сравнению с индивидуальными. Вы не отвлекаетесь от процесса, а за темпом следит инструктор.
• Повышают мотивацию и включают здоровую конкуренцию. Фитнес в группе неизбежно связан с наблюдением за другими людьми. А значит, вы сможете найти для себя ориентиры и примеры. К тому же задействуются зеркальные нейроны мозга, что способствует более простому освоению техники и уменьшает усталость.
• Помогают побороть стеснительность, ведь тренер уделяет внимание каждому.
• Позволяют завести новые знакомства. Фитнес сближает и формирует особое окружение с общими интересами, стремлением к саморазвитию и здоровому образу жизни.

У нас удобное расписание. Вы можете посещать групповые занятия по фитнесу в любое время дня и вечера. А если вы так и не решили, какое направление фитнеса вам ближе, запишитесь на гостевой визит. Подробно расскажем обо всех программах и инструкторах, подскажем, какая группа подойдет для ваших целей и уровня подготовки.

Наши тренеры

Анастасия Нагайко

Тренер-Универсал
«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Подробнее

Андреева Светлана

Тренер инструктор групповых программ
«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Подробнее

Мухина Елена

«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Подробнее

Гришина Ольга

«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Подробнее

Полезные статьи

Что выбрать: тренажерный зал или групповые занятия?

Такой вопрос встает практически перед каждым, кто решил добавить в свою жизнь немного спорта.

Какую групповую программу лучше выбрать?

Сегодня существует великое множество групповых направлений, поэтому можно не только подобрать вариант по душе, но и периодически менять его.

Техника выполнения упражнений от тренера

Исходное положение: Нога с закрепленной манжетой, отягощение на весу, трос натянут; Позвоночник сохраняет нейтральное положение; Тазовый и плечевой пояса параллельны друг другу

Эффективные упражнения для похудения

Без физических упражнений трудно избавиться от лишнего веса и поддерживать тело в хорошей форме.