Йога

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ПРИНЦ ПЛАЗА

Карта на 12 месяцев

У вас есть цель — сделать тело гибким, мышцы эластичными, осанку правильной, а еще обрести спокойствие, умиротворение и гармонию с собой. У клубов «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве есть средство для ее достижения — занятия йогой под руководством опытного мастера-тренера. Мы помогаем оставаться здоровыми и красивыми в любом возрасте и независимо от уровня физической подготовки.

Направления йоги

В наших студиях вы можете посещать занятия:

• по хатха-йоге — для достижения баланса ума и тела, расслабления, снятия стресса, повышения внимательности и улучшения сна. Это базовая практика, которая учит основным позам, уделяет особое внимание развитию устойчивости и наращиванию силы;
• кундалини-йоге — сочетание бодрящих движений, динамичной работы с дыханием, медитации и пения мантр. Занятия способствуют укреплению жизненных сил, развитию умственной выносливости и восстановлению нервной системы;
• аэройоге — все асаны выполняются с помощью гамаков, которые берут на себя часть веса тела. Этим обеспечивается безопасность и эффективность занятий. А ощущение полета позволяет забыть о проблемах и заботах, получить новый духовный опыт и обрести жизненное равновесие.

Выбрать ту или иную практику помогут наши инструкторы. Независимо от конкретного направления, йога уже входит в цену годового абонемента. Расписание тренировок можно посмотреть на нашем сайте или уточнить по телефону.

Полезные статьи

Приседания со штангой

Работа с многими группами мышц и быстрое наращивание мышечной массы достигаются выполнением лишь одного упражнения — приседания со штангой.

Правильная разминка перед тренировкой

Разминка представляет собой комплекс упражнений, обязательных к выполнению перед каждой тренировкой.

Какую групповую программу лучше выбрать?

Сегодня существует великое множество групповых направлений, поэтому можно не только подобрать вариант по душе, но и периодически менять его.