Солярий

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ФИТНЕС КЛУБ «ЛЕТО»

Карта на 12 месяцев

Смуглая кожа всегда ассоциируется со здоровым телом. Поэтому многие люди, при невозможности получить загар естественным путем, делают это с помощью солярия. Результат — преображение внешности и укрепление иммунитета.

Польза солярия

Солнечные ванны благотворно влияют на организм и внешний вид:

• способствуют выработке витамина D, который укрепляет ткани и улучшает общее самочувствие;
• помогают бороться с депрессией и плохим настроением, усталостью. В процессе вырабатываются гормоны радости, что важно для нервной системы;
• улучшают состояние кожи, убирают акне и угри;
• укрепляют иммунную систему. Защитный барьер организма повышается, поэтому он лучше противостоит простудным заболеваниям;
• обеспечивают ровный красивый загар.

Главное — не переусердствовать, иначе можно получить ожоги и пигментные пятна. А потому важно придерживаться некоторых правил пребывания в солярии.

Общие рекомендации при посещении

В солярии могут быть установлены разные лампы — уточнить данную информацию стоит заранее. Это особенно важно для светлой и чувствительной кожи — желательно, чтобы источники излучения имели меньшую интенсивность. Собираясь на процедуру, также учитывайте следующие моменты:

• начинайте загорать с пары минут, постепенно увеличивая время;
• надевайте шапочку, чтобы защитить волосы от пересушивания, и специальные стикеры на интимные места и глаза;
• достичь ровного загара уже можно через 5 сеансов с периодичностью посещения 1 раз каждые 3 дня;
• для поддержания смуглого цвета кожи достаточно посещать солярий раз в 2 недели;
• не принимайте заранее душ с мылом — из-за этого кожа обгорает;
• обязательно снимайте макияж и любые украшения;
• пользуйтесь специальной косметикой, чтобы смягчить кожу и улучшить эффект, не забудьте про бальзам для губ;
• пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Отложить визит стоит при беременности, обострении хронических заболеваний, после лазерной шлифовки и химического пилинга кожи.

Солярий и тренировки: до или после

В «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве вы можете не только тренироваться, но и загорать. Посещать солярий клиенты клуба могут в любое удобное время. Но важно помнить, что при загаре клетки кожи теряют влагу и постепенно отмирают. Сам организм после солнечных ванн тоже нуждается в восстановлении жизненных сил, сбалансированном питании и питьевом режиме. А потому загорать лучше перед тренировкой.

Если же добиться ровного оттенка нужно в кратчайшие сроки, то посещайте солярий после занятий. Силовые нагрузки разогревают мышечную систему и обогащают клетки кислородом. После них тело подготовлено к солярию, а потому бронзовый цвет кожи будет более насыщенным.

Мы регулярно проводим техническое обслуживание всех наших соляриев в Москве, следим за исправностью оборудования и своевременно меняем лампы на модели последнего поколения. Они излучают от 5 % ультрафиолетовых лучей, чего достаточно для синтеза витамина D и безопасного загара. Ждем вас в нашем пространстве спорта, красоты и здоровья!

Полезные статьи

Все, что ты должен знать о жиме лежа

Жим штанги лежа относится к горизонтальным жимам и для некоторых видов спорта, таких как пауэрлифтинг и бодибилдинг, является базовым.

Пилатес для начинающих: основные принципы и преимущества

Пилатес появился в 20-е годы прошлого столетия и был представлен как направление для восстановления спортсменов и танцоров после травм.

Как достичь максимального результата от тренировок с персональным тренером?

Успех ваших тренировок зависит от эффективности работы в тандеме с тренером.