Солярий

СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - ФИТНЕС КЛУБ «ЛЕТО»

Карта на 12 месяцев

Смуглая кожа всегда ассоциируется со здоровым телом. Поэтому многие люди, при невозможности получить загар естественным путем, делают это с помощью солярия. Результат — преображение внешности и укрепление иммунитета.

Польза солярия

Солнечные ванны благотворно влияют на организм и внешний вид:

• способствуют выработке витамина D, который укрепляет ткани и улучшает общее самочувствие;
• помогают бороться с депрессией и плохим настроением, усталостью. В процессе вырабатываются гормоны радости, что важно для нервной системы;
• улучшают состояние кожи, убирают акне и угри;
• укрепляют иммунную систему. Защитный барьер организма повышается, поэтому он лучше противостоит простудным заболеваниям;
• обеспечивают ровный красивый загар.

Главное — не переусердствовать, иначе можно получить ожоги и пигментные пятна. А потому важно придерживаться некоторых правил пребывания в солярии.

Общие рекомендации при посещении

В солярии могут быть установлены разные лампы — уточнить данную информацию стоит заранее. Это особенно важно для светлой и чувствительной кожи — желательно, чтобы источники излучения имели меньшую интенсивность. Собираясь на процедуру, также учитывайте следующие моменты:

• начинайте загорать с пары минут, постепенно увеличивая время;
• надевайте шапочку, чтобы защитить волосы от пересушивания, и специальные стикеры на интимные места и глаза;
• достичь ровного загара уже можно через 5 сеансов с периодичностью посещения 1 раз каждые 3 дня;
• для поддержания смуглого цвета кожи достаточно посещать солярий раз в 2 недели;
• не принимайте заранее душ с мылом — из-за этого кожа обгорает;
• обязательно снимайте макияж и любые украшения;
• пользуйтесь специальной косметикой, чтобы смягчить кожу и улучшить эффект, не забудьте про бальзам для губ;
• пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Отложить визит стоит при беременности, обострении хронических заболеваний, после лазерной шлифовки и химического пилинга кожи.

Солярий и тренировки: до или после

В «ЛЕТО ФИТНЕС» в Москве вы можете не только тренироваться, но и загорать. Посещать солярий клиенты клуба могут в любое удобное время. Но важно помнить, что при загаре клетки кожи теряют влагу и постепенно отмирают. Сам организм после солнечных ванн тоже нуждается в восстановлении жизненных сил, сбалансированном питании и питьевом режиме. А потому загорать лучше перед тренировкой.

Если же добиться ровного оттенка нужно в кратчайшие сроки, то посещайте солярий после занятий. Силовые нагрузки разогревают мышечную систему и обогащают клетки кислородом. После них тело подготовлено к солярию, а потому бронзовый цвет кожи будет более насыщенным.

Мы регулярно проводим техническое обслуживание всех наших соляриев в Москве, следим за исправностью оборудования и своевременно меняем лампы на модели последнего поколения. Они излучают от 5 % ультрафиолетовых лучей, чего достаточно для синтеза витамина D и безопасного загара. Ждем вас в нашем пространстве спорта, красоты и здоровья!

Полезные статьи

Почему не растут мышцы?

Зачастую бывают ситуации, когда вроде бы тренируешься, но объемы тела остаются прежними.

Как восстановиться после травмы

Получить травму может любой атлет, неважно тяжелой ли атлетикой он занимается или пилатесом.

Какое спортивное питание необходимо для роста мышц?

Желание набрать мышечную масса закономерно и во многом оправданно, ведь рельефная мускулатура смотрится красиво и делает фигуру гармоничной.