поиск
поиск

Йога в гамаках

Йога в гамаках

«Лето» в ТРЦ «Мозаика», Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

СОЛО 12 месяцев - Мозаика
СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - МОЗАИКА
Карта на 12 месяцев
13 000 руб
купить

Йога в гамаках появилась более 10 лет назад. Ее создателем стал танцор Кристофер Харрисон, который в тот момент восстанавливал спину после сложной травмы. Тренировки сочетали элементы воздушной гимнастики, стретчинга, индийской хатха-йоги и оказались не только эффективными, но и приятными. А потому вскоре стали популярны во всем мире.

Польза занятий

Аэройога помогает прийти к внутренней гармонии, преодолеть неуверенность и страхи. Она выходит за рамки привычной зоны комфорта: вы находитесь практически под потолком, а для большинства оторваться от пола уже довольно волнительно. Однако это позволяет отключить внутренний диалог и обрести ясность ума, спокойствие. Вы сможете эффективно решать любые интеллектуальные задачи и легче справитесь даже с повышенными психоэмоциональными нагрузками.

Кроме того, занятия флай-йогой:

  • укрепляют суставы и повышают их подвижность;
  • растягивают и расслабляют мышцы;
  • облегчают процесс похудения;
  • способствуют формированию красивой осанки;
  • поддерживают здоровье позвоночника;
  • стимулируют иммунитет;
  • нормализуют гормональный уровень.

Как результат — организм в тонусе, прилив сил и отличное самочувствие. Йога в гамаках избавит от мышечных и головных болей, поднимет настроение, научит контролировать собственное тело. С каждым днем вы будете только энергичнее и бодрее, что положительно отразится на всех сферах жизни.

Отличия от классической йоги

  1. Благодаря мягкой растяжке без мышечного перенапряжения йога в гамаках подходит для людей с различными патологиями опорно-двигательного аппарата, включая кифоз, сколиоз, остеохондроз.
  2. Возраст и уровень подготовки не имеют значения. За счет дополнительной поддержки вы сможете выполнять даже сложные асаны уже на первых занятиях. Меньше усилий и максимум пользы.
  3. Аэройога является отличной профилактикой укачиваний и снижает риск травматизма. Раскачивание в гамаке тренирует вестибулярный аппарат и укрепляет мышцы-стабилизаторы.
  4. Захватывающее чувство полета обеспечивает полное расслабление нервной системы, что помогает эффективно бороться со стрессом.

Противопоказания и меры предосторожности

Йога в гамаках не подойдет вам при наличии таких заболеваний, как повышенное/пониженное АД, глаукома, сердечная недостаточность, остеопороз, грыжи, синусит, церебральный склероз и тяжелая форма артрита. Занятия придется отложить, если недавно был перенесен инсульт, травмирована голова либо конечность. Не стоит их посещать и при беременности.

В остальном йога в гамаках даст оптимальную нагрузку и только поможет в сохранении долголетия и здоровья. В центре «Лето» в Москве работают инструкторы с большим тренерским стажем. Они разработают специальный комплекс для начинающих и помогут усовершенствовать уже имеющиеся навыки. Тренеры учтут ваши способности и состояние, а также сразу скорректируют упражнения при любых дискомфортных ощущениях.

Наши тренеры

назад к услугам
Не знаешь какое направление тебе подойдет?
Если Вы давно хотите начать заниматься спортом, но не представляете какое направление Вам подходит, позвоните нам, и наши сотрудники помогут Вам с выбором!
ЗАПИСАТЬСЯ