Зал функционального тренинга

Хотите добиться подтянутого и красивого тела, правильной осанки, улучшить растяжку и пластику? Запишитесь в зал функционального тренинга фитнес-клубов «Лето». В отличие от классических силовых, эти тренировки направлены не на увеличение мышечной массы, а на развитие естественных движений, координации, выносливости. Для посещения студии не требуется специальная подготовка, интенсивность подбирается индивидуально в зависимости от целей и состояния здоровья.

Методика функционального тренинга адаптирована к условиям реальной жизни:

• В основе большинства упражнений лежат привычные движения, которые мы совершаем почти каждый день. Регулярное посещение зала поможет развить выносливость, координацию и силу, чтобы чувствовать себя уверенно на скользкой дороге или в движущемся метро, не уставать при пробежке или подъёме по лестнице.
• Занятия в зале формируют правильную осанку и исправляют проблемы с позвоночником, помогают похудеть, делают контуры тела чёткими и подтянутыми.
• Функциональный тренинг минимизирует нагрузку на суставы, подходит даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Посетители студии получают только пользу без риска для здоровья.
• Нагрузка, темп и число повторений рассчитываются в соответствии со степенью подготовки клиента. Отдых между подходами до полного восстановления дыхания исключает чрезмерное повышение уровня молочной кислоты и разрушение мышц.

Как проходят занятия?

Опытные инструкторы уделяют персональное внимание каждому, помогают найти подходящий уровень интенсивности и контролируют технику. В зале функционального тренинга используются медболы и фитболы, петли TRX, гантели и гири, резиновые жгуты и амортизаторы. Базовый комплекс каждого занятия включает ходьбу, приседания, наклоны в сторону, выпады, жимы и отжимания, тяги и подтягивания, а также упражнения на баланс, мышцы-стабилизаторы. Инструкторы по функциональному тренингу адаптируют программу к целям и уровню подготовки группы, чтобы гарантировать отличные результаты.