«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб

Зал функционального тренинга

«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Хотите добиться подтянутого и красивого тела, правильной осанки, улучшить растяжку и пластику? Запишитесь в зал функционального тренинга фитнес-клубов «Лето». В отличие от классических силовых, эти тренировки направлены не на увеличение мышечной массы, а на развитие естественных движений, координации, выносливости. Для посещения студии не требуется специальная подготовка, интенсивность подбирается индивидуально в зависимости от целей и состояния здоровья.

Методика функционального тренинга адаптирована к условиям реальной жизни:

  • В основе большинства упражнений лежат привычные движения, которые мы совершаем почти каждый день. Регулярное посещение зала поможет развить выносливость, координацию и силу, чтобы чувствовать себя уверенно на скользкой дороге или в движущемся метро, не уставать при пробежке или подъёме по лестнице.
  • Занятия в зале формируют правильную осанку и исправляют проблемы с позвоночником, помогают похудеть, делают контуры тела чёткими и подтянутыми.
  • Функциональный тренинг минимизирует нагрузку на суставы, подходит даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Посетители студии получают только пользу без риска для здоровья.
  • Нагрузка, темп и число повторений рассчитываются в соответствии со степенью подготовки клиента. Отдых между подходами до полного восстановления дыхания исключает чрезмерное повышение уровня молочной кислоты и разрушение мышц.

Как проходят занятия?

Опытные инструкторы уделяют персональное внимание каждому, помогают найти подходящий уровень интенсивности и контролируют технику. В зале функционального тренинга используются медболы и фитболы, петли TRX, гантели и гири, резиновые жгуты и амортизаторы. Базовый комплекс каждого занятия включает ходьбу, приседания, наклоны в сторону, выпады, жимы и отжимания, тяги и подтягивания, а также упражнения на баланс, мышцы-стабилизаторы. Инструкторы по функциональному тренингу адаптируют программу к целям и уровню подготовки группы, чтобы гарантировать отличные результаты.

назад к услугам