«Лето» в ТРЦ «Мозаика»

Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

«Лето» в БЦ Спиртзавод

г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Выбрать клуб

Детская гимнастика

«Лето» в ТРЦ «Мозаика», Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

Занятия гимнастикой под руководством опытного инструктора позволяют с раннего возраста приучить ребенка к регулярной физической активности. Сбалансированная программа направлена на правильное формирование позвоночника, осанки, полноценное развитие внутренних органов и систем. Регулярные упражнения, разработанные с учетом особенностей детского организма, повышают выносливость, ловкость, гибкость, скорость реакции, помогают лучше координировать движения.

Детский фитнес объединяет разные направления физической активности для всесторонней подготовки без скуки. В младших возрастных группах уроки организованы в форме игры под ритмичную музыку. Они сочетают элементы гимнастики, аэробики, основ хореографии, йоги и восточных единоборств. Разнообразная база задействует все отделы тела и тренирует когнитивные функции, одновременно подготавливает мальчиков и девочек к занятиям физкультурой и помогает выбрать интересующее направление. Тренировки для тинэйджеров могут носить более направленный характер, облегчают переход от детских групп к взрослым, которые посещают родители.

Как проходят уроки?

Группы занимаются в специально оборудованных залах, оснащенных шведской стенкой, качелями, сухим бассейном, канатом и другим снаряжением для гимнастики. Понадобится удобная, в меру свободная одежда из дышащего трикотажа, которая не сковывает движений. Оптимальная обувь — легкие кроссовки на гибкой подошве, для некоторых направлений подходят и чешки.

Гимнастику ведет квалифицированный тренер, с богатым опытом работы в детских и подростковых группах. Преподаватель умело организует и мотивирует участников, контролирует технику выполнения движений, чтобы исключить риск травм и растяжений. Программа составляется с учетом возраста, подготовки (начинающие или продолжающие), интересов группы. Благодаря ограниченному числу участников тренер проявляет внимание и индивидуальный подход к каждому.

Виды фитнеса для детей и их особенности

Занятия гимнастикой могут включать следующие виды активности:

  • ритмика сочетает прыжки, танцевальные движения, растяжку, ориентирована на постановку правильной осанки, укрепление суставов, мышечного корсета;
  • лого-аэробика — физкультура под ритмическое произнесение стихотворных или нерифмованных фраз с целью осознания чувства ритма и улучшения речи;
  • Step by Step — упражнения на постановку правильного стереотипа ходьбы, предупреждение плоскостопия и других деформаций стопы;
  • йога для начинающих — направление фитнеса, помогающее при гиперактивности, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, недостатке гибкости;
  • лечебная физкультура — система для быстрой и полноценной реабилитации после травм и оперативных вмешательств, профилактики заболеваний при наличии предрасположенности к ним.

Отдельное направление представляет гимнастика в бассейне. В группах грудничкового плаванья малыши от 6 до 18 месяцев и от 1,5 до 3 лет учатся держаться на воде и привыкают к ощущению невесомости. Регулярные тренировки благоприятно влияют на формирование внутренних мышц, позвоночника. В продвинутых классах с 4 – 6 и 7 – 9 лет участники занимаются аквааэробикой и спортивным плаваньем.

В чем польза регулярной гимнастики?

Если для сына или дочки главное игра и общение со сверстниками, то родителю важно оценить безопасность и полезное влияние тренировок на организм. Фитнес оказывает комплексное позитивное воздействие на физиологические и когнитивные функции:

  • развивает позвоночник, суставы, мышечный корсет, связки, повышает гибкость и выносливость, устойчивость к травмам;
  • укрепляет сердце и сосуды, дыхательную систему, вестибулярный аппарат;
  • повышает устойчивость к заболеваниям;
  • помогает выплеснуть энергию, нормализует психоэмоциональный фон;
  • ставит правильную осанку и походку, координацию движений;
  • нормализует баланс потребляемых калорий и энергозатрат, стимулирует обменные процессы;
  • прививает чувство ритма, улучшает речь и пластику, скорость реакции.

Гимнастика в группе также развивает коммуникативные навыки, дисциплинированность и самостоятельность.

назад к услугам