Зумба на метро Дубровка в Москве

Зумба на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО – зажигаем вместе!

Если вы устали от занятий на тренажёрах и бега по утрам, вас вгоняет в тоску неторопливая йога и пилатес, тогда вам точно придётся по вкусу зумба на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО. Изучить расписание фитнесс клуба Лето и записаться на пробное занятие можно здесь.

Zumba представляет собой наиболее разнообразный и увлекательный вид фитнеса, во время которого все танцуют и веселятся. Тренировки сочетают в себе фитнес-упражнения и элементы латинских и африканских танцев. Они отлично позволяют сжигать жир и приводят мышцы в тонус.

Танцевальные движения под задорную музыку улучшают настроение, ускоряют метаболизм, а также помогают в самые кратчайшие сроки приобрести заветную гибкость и стройность.

Особенности тренировок

Занятия зумбой являются безопасными для всех возрастов и уровней физической подготовки. Они способствуют улучшению координации движений, укрепляют сердце и держат в тонусе всё тело, работая со всеми группами мышц.

Групповые занятия зумба

Zumba – это групповая тренировка, во время которой тренер показывает базовые шаги, причём один стиль сменяется другим порой довольно неожиданно. Очень необычно и интересно быстро переключаться допустим с танца живота на самбу или сальсу.

В программе отсутствуют сложные движения и в целом тренировка похожа на свободную и зажигательную тусовку, где каждый непременно получает массу удовольствия и позитивного настроя.

Преимущества зумбы

Можно выделить следующие преимущества таких танцевальных тренировок:

• задействуются все группы мышц;
• подходят людям любого возраста и комплекции;
• происходит активное сжигание калорий;
• заряжают энергией и позитивом;
• улучшают выносливость всего организма;
• происходит общее оздоровление организма;
• улучшается работа внутренних органов;
• танцоры приобретают уверенность в себе.

Еще одним положительным моментом можно считать то, что впоследствии, когда уже будут освоены основные движения, тренироваться можно будет и дома. Но в компании единомышленников конечно же всегда интереснее и веселее! Поэтому в фитнесс клубе Лето в ТРЦ Мозаика всегда с нетерпением ждут всех желающих присоединиться к спортивному образу жизни!