Йога кундалини на метро Дубровка

Йога кундалини на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО

Столь популярная в настоящее время йога ещё совсем недавно была спортивным направлением, о котором мало кто знал. А именно йога кундалини вообще доступна была лишь немногим. Сейчас данное направление довольно востребовано и имеет большое количество последователей, которые верят в его философию. С помощью кундалини можно обрести спокойствие, душевное равновесие и стать выносливым и физически крепким.

Присоединиться к уже практикующим йогу кундалини на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО можно в фитнес клубе Лето в ТРЦ Мозаика. Опытные наставники плавно введут вас в мир асан, чакр и энергетических потоков.

Целостная система

Кундалини йога – это грамотно продуманная система, которая позволяет заниматься своим телом и духом даже очень занятым людям. Новички по данной методике довольно быстро достигают заметных результатов и вдохновившись этим, как правило, уже не прекращают практиковать.

Кундалини сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные практики, медитации, а также мантры. Именно такой всесторонний подход обеспечивает системе отличную результативность и эффективность. Благодаря индивидуальному подходу инструктора к каждому спортсмену, в группе могут одновременно заниматься новички и уже достаточно опытные йоги. Каждое упражнение имеет несколько стадий выполнения, поэтому очень легко подобрать человеку сложность в зависимости от его физической подготовки и гибкости.

Тренировки помогают улучшить работу нервной системы и эндокринной системы. Уже всего после нескольких занятий, люди отмечают, что им становится проще чувствовать и понимать свои эмоции и желания, а также контролировать свои ощущения и мысли.

Особенности занятий

Тренировки сочетают в себе:

• выполнение физических упражнений, которые позволяют обрести стройность и гибкость, а также силу;
• пение мантр в начале и в конце занятия, которые помогают каждому человеку достичь благостного состояния;
• дыхательные практики, которые позволяют насытить организм кислородом и отлично сказываются на работе лёгких;
• медитации – помогающие человеку услышать и понять свои истинные мысли и желания.

В фитнесс клубе Лето возможно пробное занятие по кундалини йоге. Мы просто уверены, что после него вы станете приверженцем этого направления. Наше расписание можно изучить здесь.