Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
г. Щелково, ул. Советская, д. 16
Москва, Профсоюзная ул., 129А
Растяжка
«Лето» в ТРЦ «Мозаика», Москва, 7-я Кожуховская ул., 9
Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно
Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78
E-mail:sell@letofit.ru
Расписание клуба Выбрать карту
13 000 руб
Шпагат для собственных рекордов
Всегда вызывают восхищение у окружающих те, кто имеет отличную физическую форму, стройную подтянутую фигуру и природную гибкость. А уж те, кто умеет садиться на шпагат, и вовсе находятся в центре внимания. Однако достичь такой растяжки решаются далеко не все. Кто-то считает, что это вообще невозможно, кто-то слышал, что этого добиваются лишь через боль, а кому-то просто лень.
Занятия по растяжке проходят в Москве у метро «Дубровка», «Кожуховская» в ЮВАО, в ТРЦ «Мозаика», в центре «ЛЕТО ФИТНЕС». Опытные тренеры применяют к каждому спортсмену индивидуальный подход. Что касается сроков, за которые можно сесть на шпагат, то это от месяца и больше. Зависит от физической подготовки занимающегося.
Что делать, чтобы сесть на шпагат?
Важно чётко следовать рекомендациям тренера и изначально правильно подготовить организм к растяжке. Необходимо пить достаточное количество чистой питьевой воды, чтобы увеличить эластичность мышц.
Занятия должны быть системными и не стоит их пропускать без особых на то, уважительных причин. Лениться нельзя, но и слишком усиленно приниматься за дело тоже не рекомендуется, чтобы не надорвать связки.
Слушаясь тренера, получится достичь результата быстро и без неприятных происшествий. Сама тренировка всегда должна начинаться с разминки. Это необходимо для качественного разогрева мышц перед растяжкой.
Чтобы избежать болезненных ощущений после тренировок, достаточно вечером перед сном принять горячую ванну, а также выпить стакан воды с лимоном.
Стоит отметить, что такие занятия в студии не только позволят сесть на заветный шпагат, но и приведут в порядок мышцы, сделают кожу более упругой и подтянутой, а также это отличная профилактика варикозного расширения вен.
Не раздумывайте долго и принимайте решение в пользу спорта! Расписание занятий нашего фитнес-центра можно изучить здесь.
