Персональные тренировки по плаванию

Хотите преодолеть страх воды, улучшить здоровье или подготовиться к соревнованиям? Персональные тренировки по плаванию помогают добиваться целей в кратчайшие сроки. Занятия в воде укрепляют здоровье, избавляют от стресса, повышают тонус.

Как проходит обучение

Программа индивидуальных занятий в фитнес-центрах «Лето», в отличие от групповых, строится с учетом задач и уровня подготовки. Персональные тренировки по плаванию подходят взрослым и детям, новичкам, любителям и спортсменам. Один на один с инструктором вы прорабатываете технику, учитесь правильному положению тела в воде, использованию принципов баланса и скольжения.

График выстраивается индивидуально. Для похудения и поддержания формы достаточно 2-3 занятий в неделю. При подготовке к сложным заплывам возможен более плотный график.

Наши тренеры – это действующие спортсмены, КМС и МС. Они гарантируют вашу безопасность и уверенность на воде, умеют находить подход к человеку любого возраста, поддерживают мотивацию и помогают добиваться результатов.

Что взять с собой в бассейн

Предлагаем чек-лист, чтобы вы ничего не забыли:

  • клубная карта;
  • сдельный спортивный купальник или плавки;
  • шапочка;
  • очки;
  • сланцы с нескользящей подошвой;
  • пара полотенец;
  • косметика для душа.

При первом посещении бассейна нужна справка от врача об отсутствии инфекционных заболеваний.

Польза плавания для здоровья

Обучение плаванью часто входит в программу физкультуры в школе, так как этот процесс благотворно влияет на здоровье:

  • увеличивает объем легких, укрепляет сердце и сосуды;
  • развивает мускулатуру, повышает гибкость суставов;
  • сжигает калории и помогает худеть;
  • вода оказывает массажный эффект, улучшает психоэмоциональный фон.

С нами вы научитесь плавать быстро и эффективно без усталости.

назад к услугам