Массаж в Москве

Фитнес-клубы «Лето» в Москве предлагают дополнительную услугу — профессиональный массаж от мастеров с профильным образованием и богатой практикой. Они сделают процедуры приятными, расслабляющими и полезными для организма. Массажный кабинет на территории фитнес-клуба оснащен современным оборудованием для вашего комфорта и безопасности. Для записи на сеанс обратитесь к администратору.

Массаж — прекрасное дополнение к фитнесу, правильному питанию и режиму дня в борьбе за здоровое и красивое тело. Мануальные техники помогают быстрее худеть и избавляться от целлюлита, развивают гибкость, необходимую для занятий йогой, гимнастикой, боевыми искусствами. Спортсмены при интенсивных тренировках или при подготовке к соревнованиям регулярно проходят массажные курсы для более быстрого восстановления мышечной ткани и повышения эффективности занятий.

Польза для организма

Общий массаж и проработка отдельных участков тела оказывают выраженный эффект:

• восстанавливают работу мышц, снимают гипертонус, усталость, зажимы и напряжение;
• ускоряют обменные процессы в тканях, повышают насыщаемость кислородом, запускают естественные процессы похудения и омоложения;
• стимулируют выведение шлаков и токсинов через лимфоток;
• нормализуют психоэмоциональное состояние, снимают стресс, помогают при нервном перенапряжении, проблемах со сном;
• устраняют отеки, формируют красивое и подтянутое тело с эластичной кожей.

Вы заметите пользу даже от единичного сеанса, однако физиотерапевты рекомендуют подходить к массажу системно. Оптимальный вариант — посещать массажный кабинет после каждой тренировки или еженедельно для профилактики. Если такой режим вам не подходит, предлагаем курсы по 5 или 10 сеансов раз в полгода либо чаще.

Как сочетать массаж и фитнес?

Когда процедура принесет больше пользы — до тренировки или после? Зависит от ваших целей и потребностей:

• Предварительный сеанс направлен на разогрев мышц перед тренировкой. Это актуально для спортсменов, которые занимаются видами спорта с интенсивной нагрузкой. Разогретые ткани подготовлены к нагрузкам, что помогает избегать травм и обеспечивает более эффективные занятия. Предварительный массаж актуален для тех, кто борется с лишним весом и целлюлитом, так как подготовленная подкожно-жировая клетчатка легче поддается коррекции.
• Сеанс в течение 3 часов после тренировки направлен на расслабление. Поглаживающие и разминающие движения выводят избыток молочной кислоты, насыщают мышечную ткань кислородом, снимают усталость. Массаж стабилизирует психоэмоциональное и физическое состояние, улучшает кровообращение и обменные процессы, предотвращает болезненные ощущения после интенсивных нагрузок.

Мастера массажа в фитнес-клубах «Лето» в Москве хорошо разбираются в особенностях физиологии, легко определяют проблемные области и направленно работают с ними. В зависимости от потребностей клиента выполняется общий, антицеллюлитный, лимфодренажный или спортивный массаж.