Круговая TRX тренировка на метро Дубровка:

Круговая TRX тренировка на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО для здоровой спины

Вы устали от однообразия тренировок? Силовые тренажёры утомляют, а пилатес кажется слишком монотонным? Мы знаем, что вам нужно!

Круговая TRX тренировка на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО в фитнесс клубе Лето, в ТРЦ Мозаика заставит вас по-новому взглянуть на спорт. Это просто уникальный метод занятий! Он заключается в грамотном сочетании различных видов нагрузки. Тут присутствует кардио нагрузка, работа с собственным весом на специальных петлях TRX, а также упражнения со свободными весами.

Что даёт круговая тренировка?

Изначально такой вид спортивных нагрузок был создан для реабилитационных мероприятий. Он отлично помогал восстановиться людям в послеоперационные и посттравматические периоды. В последствии тренировки с петлями TRX адаптировали для занятий спортом для всех желающих.

Круговая тренировка TRX построена таким образом, что позволяет увидеть результат в максимально короткие сроки. Спортсмены довольно быстро сбрасывают лишний вес и приобретают красивое рельефное тело.

Так же такие занятия повышают выносливость организма, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и делают человека более стрессоустойчивым, а значит, улучшают его нервную систему.

Не зря круговые тренировки TRX называют эффективным функциональным тренингом. Они подходят практически всем и позволяют человеку самому регулировать степень нагрузки путём изменения угла наклона корпуса и площади опоры. Главным преимуществом таких занятий является то, что тренировки с петлями полностью исключают нагрузку на позвоночник.

Важное дополнение

Тренировки с функциональными петлями TRX позволяют эффективно тренировать мышцы кора – это мышцы, отвечающие за стабилизацию таза, позвоночника и бёдер. В повседневной жизни и при тренировках на силовых тренажёрах они практически не задействуются. А ведь ослабление мышц стабилизаторов можно заметить самостоятельно.

Если у вас выпячивающийся живот, нарушена осанка и вы испытываете боли в спине или в области таза, то это сигнал к тому, что пора заняться своим здоровьем и начать это лучше всего с тренировок на петлях TRX в фитнесс клубе Лето на метро Дубровка, Кожуховская в ЮВАО. Ознакомиться с нашим расписанием можно здесь.