поиск
поиск

Фитнес клуб Лето в Щёлково для новичков и профессионалов


«Лето» в БЦ Спиртзавод, г. Щелково, ул. Советская, д. 16

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба

Общая площадь
2500 м2

Тренажерный зал
900 м2

Груп. программы
(2 зала)

СПА Зона

Кроссфит

Фитнес бар

Массажный
кабинет

Бассейн
6х8 метров

Бассейн
25 метров

Детские секции

Услуги нашего клуба
Хатха-йога

«Лето» в ТРЦ «Мозаика», Москва, 7-я Кожуховская ул., 9

Часы работы:ПН-ВС: круглосуточно

Единый телефон:+ 7 (495) 266-02-78

E-mail:sell@letofit.ru

Расписание клуба Выбрать карту

СОЛО 1 МЕСЯЦ - МОЗАИКА
Карта на 1 месяц
4 000 руб
СОЛО 6 МЕСЯЦЕВ - МОЗАИКА
Карта на 6 месяцев
9 000 руб
СОЛО 12 МЕСЯЦЕВ - МОЗАИКА
Карта на 12 месяцев
13 000 руб

Хатха-йога для яркой полноценной жизни

История йоги насчитывает более пяти тысячелетий. Однако это не мешает данному виду тренировок оставаться востребованным и актуальным сейчас. Есть множество направлений йоги, но наиболее универсальным и доступным во всех фитнес-центрах является хатха-йога. Это древнейшая система всестороннего развития человека. Она направлена на гармоничное развитие потенциальных возможностей человеческого тела, а также его сознания. Целью хатха-йоги является не только физическое, но и духовное развитие человека.

Основы практики

На каждом занятии хатха-йогой практикующие выполняют специальные упражнения — асаны. Они позволяют проработать все мышцы, массируют внутренние органы брюшной полости и способствуют выработке гормонов.

Выделяют 5 основных моментов, на которых базируется хатха-йога:

  • Асаны — базовые упражнения, выполняющиеся в статике при определённом виде дыхания и с полной концентрацией внимания. Важно не причинять себе дискомфорт. Все позы должны приносить расслабление и приятные эмоции.
  • Пранаямы — это дыхательные практики, с помощью которых проводится массаж внутренних органов и достигается полный эмоциональный контроль.
  • Медитация — особое состояние, позволяющее достичь такого уровня концентрации внимания, при котором происходит релаксация и наступает максимальное спокойствие.
  • Бандхи — специальные упражнения, которые способствуют очищению внутренних органов. Эти практики особенно рекомендуются тем, у кого наблюдается дисбаланс энергии.
  • Мудры — это комбинации пальцев, которые могут оказывать влияние на физическое и эмоциональное состояние человека.

Рекомендации новичкам

Для тренировок нужна удобная, не стесняющая движений одежда. Лучше, если она будет из натуральных тканей. На первых тренировках не следует гнаться за теми, кто уже занимается определённое время. Выполнять упражнения важно так, чтобы это было комфортно и не доставляло болезненных ощущений.

Начав заниматься хатха-йогой, вы сможете улучшить подвижность суставов, постепенно растянете мышцы и приобретёте гибкость тела, а также предотвратите такие заболевания, как артроз и артрит.

Регулярные практики помогут стать стройнее, спокойнее и улучшить работу всего организма.

Если вы решили заняться своим здоровьем и улучшить физическую форму, то хатха-йога на метро «Дубровка», «Кожуховская» в ЮВАО доступна в фитнес-клубе «Лето» в ТРЦ «Мозаика». Ознакомиться с нашим расписанием можно здесь.

назад к услугам

Правила посещения клуба

Фитнес клуб Лето в Щёлково

Начать заботиться о своём здоровье и заняться спортом никогда не поздно. Даже если вы совсем ничего не знаете о том, какие упражнения делать, какие нагрузки допустимы и как изменить свои пищевые привычки, профессиональные тренеры в фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской помогут вам во всём разобраться.

Фитнес клуб в городе Щёлково имеет:

  1. большой тренажёрный зал с лучшими тренажёрами;
  2. залы для групповых программ;
  3. кроссфит;
  4. СПА зону;
  5. массажный кабинет;
  6. фитнес бар;
  7. бассейн 25 метров;
  8. бассейн 6х8 метров.

В нашем фитнес клубе Лето в Щёлково, отзывы о котором только положительные, всегда рады деткам и поэтому действуют разные секции для самых маленьких посетителей.

Подробнее

Преимущественные особенности

Множество стандартных спортивных залов имеют лишь исключительно сухую зону для занятий. А фитнес клуб Щёлково отличается тем, что позволяет своим клиентам заняться наиболее популярным видом фитнеса – плаванием.

Данный вид спорта позволяет при минимальных усилиях довольно быстро добиться максимальных результатов. Во время плавания нагрузка на скелет минимальна и такие занятия показаны даже тем, кто страдает от артрита и не может заниматься другими видами спорта.

Эффективность тренировок в воде в фитнес клубе в Щёлково (цена вполне доступна) обусловлена тем, что благодаря своей плотности она обеспечивает существенное препятствие и требует от спортсмена больших усилий. Польза от плавания безусловна и особенно для тех, у кого есть лишний вес.

Но самое важное, что плавание улучшает кровоснабжение всего организма и укрепляет сердце. Учёными уже доказано, что тренировки в воде позволяют сократить риск возникновения сердечных заболеваний среди женщин на 30-40%.

Клубные карты и акции

Для того, чтобы начать заниматься в нашем фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской, достаточно определиться с направлением тренировок и приобрести одну из карт спортзала:

  1. Соло на месяц – действительна 30 дней и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
  2. Соло на 3 месяца – действительна 90 дней и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
  3. Соло на 12 месяцев – действительна 1 год, но занятия могут быть только в дневное время;
  4. Дуэт на 12 месяцев – действительна 1 год и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
  5. Соло на12 месяцев - действительна 1 год и тренировки возможны в любое время (круглосуточно);
  6. Дуэт на 12 месяцев + детская карта в подарок.

Фитнес клуб в Щёлково с бассейном, цены которого доступны клиентам с разным достатком, предлагает своим посетителям различные выгодные акции:

  1. приведи друга и получи месяц тренировок в подарок;
  2. сдай действующую карту любого другого клуба и получи несколько месяцев тренировок в подарок.

Те, кто никогда не занимались спортом или не уверены в своём выборе, могут пройти пробное занятие в фитнес клубе Лето в Щёлково на Советской. Стоит отметить, что в фитнес клубе в БЦ Спиртзавод в Щёлково цены доступные, а условия тренировок максимально комфортные.

Записаться на просмотр клуба
Не знаешь какое направление тебе подойдет?
Если Вы давно хотите начать заниматься спортом, но не представляете какое направление Вам подходит, позвоните нам, и наши сотрудники помогут Вам с выбором!
ЗАПИСАТЬСЯ